Transformez votre corps - Coaching musculation pour femme à Strasbourg
Affiner votre silhouette ? Raffermir vos fessiers ? reprendre le sport ?
Je vous accompagne avec un programme de musculation 100% personnalisé pour votre objectif. Je me déplace chez vous à Strasbourg et environs pour réaliser votre coaching.
La première séance est offerte !
Pourquoi faire appel au coach Hugo Scherer ?
- 3x Champion de France de musculation
- 21 ans de sport
- BFA Haltéro et Musculation
- -50% d’avance immédiate
- Adapté à tout niveau
Plus de 40 coaching à domicile réalisés dans tout le Bas-Rhin 🤜🤛
Patrice Schalck2025-11-27Une personne pas seulement très sympa mais également d'une compétence formidable pour moi, parfaite. Il a su voir les carences avec précision qu'il a travaillé pour un excellent résultat. Aujourd'hui ça va mieux grâce à son intervention. Rio et moi nous vous remercions bravo 👏JEA N HUCK2025-11-25Scherer Hugo est un coach sportif digne de confiance.Je tire ,a 78ans, un réel bénefice de sa prestation;il intervient 2 fois par semaine à mon domicile.Diana TROPHARDY2025-11-25funny tutur2025-07-18Coach vraiment sympathique à l'écoute et donne de très bon conseils et programmes.Gabriel Eschbach2025-07-10Hugo est un coach compétent, professionnel, empathique ! Et en plus il est toujours à l'heure. Je le recommande !!!Estelle Huss2025-07-10Hugo est un coach à l'écoute, qui sait faire progresser tout en respectant les blessures. Hâte de poursuivre les séances !Nicolas SARRUT2025-07-10Un mec au top et très professionnel Merci à toiLaurent Gauthier2025-07-10Un coach sportif professionnel et en plus sympathique qui nous suit depuis plusieurs mois et que nous recommandons vivement sans aucune réserve. Continue comme cela Hugo, tu es au TOP 👍Antoine Heuillard2024-05-23Je tiens à souligner ma plus grande satisfaction envers Hugo, qui se distingue par son expertise approfondie, son professionnalisme et sa capacité à adapter chaque séance à mes besoins spécifiques. Son enthousiasme et son soutien constant m'ont motivé à me dépasser, tout en adoptant un mode de vie sain et équilibré. Si vous cherchez un coach pour le corps et pour l'esprit, Hugo est la personne qu'il vous faut. Merci Hugo !assif djae2024-03-21
Les avantages de la préparation physique à domicile
100% personnalisé
Chaque entraînement est réalisé sur mesure en fonction de vos objectifs : réathlétisation, compétition, prise de masse, reprise post-blessure, etc. J’adapte l’entraînement tout au long de la préparation physique.
Gain de temps
Je m’occupe de tout : matériel, programme et suivi des séances. Vous vous focalisez uniquement sur votre préparation physique.
Chez vous
Pas besoin d’aller à la salle de sport. Je me déplace chez vous pour la séance. 10m² suffisent. Nous pouvons compléter l’entraînement à domicile par des sorties en extérieur (footing par exemple).
Mieux manger
Je peux vous proposer un plan de repas sur la semaine. L’objectif : vous faire adopter de nouvelles habitudes alimentaires sans vous frustrer.
-50% de réduction d’impôts
Vous ne payez que 50% des séances grâce à l’avance immédiate.
Déroulement d’une séance en 4 étapes
1️⃣ Échauffements
(5 à 10 minutes)
Étape cruciale pour préparer votre corps à l’effort. Nous réduisons le risque de blessures en augmentant la température musculaire.
2️⃣ Présentation et explication du programme
(5 minutes)
Pendant la phase de repos, post échauffement, je vous détaille le contenu du programme. Nous testons ensemble chaque exercice. Je vous corrige pour avoir la bonne posture (celle qui vous fait performer et ne vous blesse pas).
3️⃣ Réalisation et supervision de l’entraînement
(à partir de 30 minutes)
Je corrige les erreurs de posture lors de l’exécution. Si besoin, je peux adapter l’exercice à votre ressenti. Je vous donne également des conseils pour maximiser les gains de l’exercice. Et bien sûr, je suis là pour vous motiver 💪 !
4️⃣ Retour au calme
(5 minutes)
Nous abaissons progressivement le rythme cardiaque pour favoriser une meilleure récupération. Nous réalisons également quelques exercices de relaxations pour relâcher les zones travaillées.
Perte de poids, reprise du sport, développement physique… Demandez votre coaching sur mesure !
Profitez des -50% grâce à l’avance immédiate
Avec l’Avance Immédiate de l’Urssaf, vous ne payez que 50 % du coaching sportif. Le crédit d’impôt est déduit tout de suite, sans attendre l’année suivante. Le service est :
- simple,
- gratuit
- et 100 % en ligne.
Comment en bénéficier ?
- Créez un compte Urssaf Avance Immédiate.
- Acceptez les conditions d’utilisation et le mandat SEPA.
- Dès qu’une facture est émise, vous recevez un email.
- Vous avez 48h pour valider le paiement.
Hugo Scherer - Préparateur physique à Strasbourg depuis 2019
Je m’appelle Hugo Scherer. Je suis passionné de sport et de musculation.
Double champion de France de musculation (-80 kg) en 2022 et 2023, j’ai choisi de transmettre mon expérience en devenant coach sportif.
Je suis diplômé du :
- BPJEPS APT (2019)
- DEUST Métiers de la Forme (2022)
- Brevet Fédéral 1 d’Haltérophilie (2025).
Ma vision de la préparation physique en 3 points
☑️ Bienveillance : vous accompagner avec un suivi motivant et adapté à vos ambitions.
☑️ Personnalisé : concevoir des séances adaptées pour vous faire progresser à votre rythme.
☑️ Flexibilité : adapter les entraînements à votre forme du jour.
Contactez-moi pour réserver votre bilan initial offert.
Vos questions sur le coaching musculation pour femme
Un coach de musculation pour femme peut-il m’aider à perdre du poids et affiner ma silhouette ?
Un programme de coaching à domicile peut effectivement vous permettre de perdre du poids et raffermir votre silhouette. C’est davantage l’accompagnement régulier du coach qui vous permettra de ne pas abandonner et garder une motivation continue tout au long du programme.
Il faudra être rigoureux et apporter un soin à la nutrition pour maximiser vos chances de perdre du poids.
Est-ce qu’un coach musculation femme adapte les séances si j’ai des douleurs ou des limitations physiques ?
Je m’adapte à chaque séance. Cela peut arriver d’avoir un coup de mou, physique ou moral. Il n’incombe pas seulement à vous de vous dépasser constamment, mais aussi à moi d’ajuster la séance par rapport à votre forme du jour.
Combien de séances recommandez-vous pour un coaching adapté ?
Je conseille minimum 2 séances par semaines.
Pour des résultats rapides, prévoyez plutôt 3 séances.
Enfin, tout dépend de vos objectifs : perte de poids, amélioration du cardio, remise en forme, etc.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Si vous vous entraînez sérieusement (2-3 séances/semaine), vous pouvez déjà avoir des résultats au bout d’un mois.
Bien entendu, tout dépend aussi de votre régime alimentaire.
Combien coûte un coaching musculation pour femme à domicile ?
La séance de coaching démarre à partir de 55€.
Pour un coaching efficace, je recommande un programme sur 2 mois minimum à 440€ par mois.
Grâce au dispositif d’avance immédiate de l’URSSAF, vous ne payez que 50% du prix affiché, directement lors du paiement. Exemple : une séance facturée 55 € revient en réalité à 27,50 €.
Le tarif du coaching varie bien sûr en fonction de vos objectifs.
Est-ce que vous pouvez me fournir un plan de repas ?
Je peux vous proposer un plan de repas sur la semaine. Au-delà de perdre du poids, retrouver des habitudes d’alimentation plus équilibrées sont bénéfiques au quotidien.
L’idée est surtout de bien manger sans se frustrer.
Où est-ce que vous vous déplacez proche de Strasbourg ?
Je me déplace dans tout le Bas-Rhin. J’habite proche de Strasbourg, à Ostwald.
Chacun de mes coaching est réalisé à domicile.
Si j’ai un empêchement de dernière minute, pouvons-nous reporter la séance ?
Oui. Nous définissons ensemble les horaires qui vous conviennent le mieux. En cas d’urgence, nous pouvons reporter la séance. Je suis flexible.
Est-ce que je peux contacter mon coach en dehors des séances ?
Oui. Nous pouvons communiquer par mail ou téléphone (WhatsApp compris), à votre guise. Je suis à votre écoute pour tout conseil ou ajustement du programme si besoin.