Transformez votre corps avec mon coaching musculation personnalisé

Vous voulez prendre de la masse musculaire ?
Vous ne savez pas quel plan d’entraînement suivre ?
Vous vous demandez quelle proportion de protéines est adaptée ?

Je m’occupe de tout ! Contactez-moi pour un plan de musculation personnalisé. À Strasbourg et dans toute l’Eurométropole !

Hugo Scherer – Coach sportif à domicile

Pourquoi faire de la musculation ?

La musculation est un sport complet. Elle nourrit le corps et l’esprit 💪.

Si je devais vous convaincre de commencer la musculation, je vous dirais que :

Vous renforcez vos muscles et votre posture.
Vous stabilisez votre poids.
Vous gagnez en masse musculaire.
Vous diminuez vos risques de douleurs chroniques.
Vous évacuez le stress du quotidien.
Vous prenez confiance en vous.

La musculation a des effets positifs sur votre quotidien. Elle contribue à une meilleure hygiène de vie.

Si en plus, vous couplez cela avec un meilleur sommeil et une alimentation équilibrée, vous avez le jackpot gagnant 👍.

Pourquoi faire appel à un coach privé en musculation ?

Parce qu’un programme de coaching en musculation personnalisé est personnel ! Il est adapté pour vous et seulement pour vous.

En général, mes clients et clientes soulignent surtout les avantages suivants :

Gain de temps
Flexibilité sur les horaires
Boost de motivation
Plus confortable
Relation de confiance

Surtout, je m’occupe de tout. Je crée votre programme, les exercices et votre plan de nutrition. Vous n’avez plus qu’à faire du sport 😉.

J’apporte également tout le matériel (poids de musculation, élastiques, tapis de sport, etc.).

A qui s’adresse mon coaching en musculation ?

Vous pouvez avoir besoin d’un coaching en musculation si :

Vous êtes un débutant en musculation.
Vous souhaitez prendre de la masse musculaire.
Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle.
Vous avez des objectifs de compétition.

Mon coaching en musculation s’adapte bien sûr à tout type de personne (et de besoin).

Je coache à Strasbourg et dans toute l’Eurométropole.

Mon coaching musculation en 4 étapes ☑️

1️⃣ Échauffements

(5 à 10 minutes)

Étape cruciale pour préparer votre corps à l’effort. Nous réduisons le risque de blessures en augmentant la température musculaire.

2️⃣ Présentation et explication du programme

(5 minutes)

Pendant la phase de repos, post échauffement, je vous détaille le contenu du programme. Nous testons ensemble chaque exercice. Je vous corrige pour avoir la bonne posture (celle qui vous fait performer et ne vous blesse pas).

3️⃣ Réalisation et supervision de l’entraînement

(à partir de 30 minutes)

Je corrige les erreurs de posture lors de l’exécution. Si besoin, je peux adapter l’exercice à votre ressenti. Je vous donne également des conseils pour maximiser les gains de l’exercice. Et bien sûr, je suis là pour vous motiver 💪 !

4️⃣ Retour au calme

(5 minutes)

Nous abaissons progressivement le rythme cardiaque pour favoriser une meilleure récupération. Nous réalisons également quelques exercices de relaxations pour relâcher les zones travaillées.

Mes coaching privés en musculation mixent généralement des exercices au poids de corps avec des exercices d’haltères.

Tous mes coachings sont réalisés à votre domicile. Si vous n’avez pas assez de place, je vous proposerai des spots en extérieur pour s’entraîner (généralement des aires de fitness ou des parcs).

Je propose également un planning de repas sur la semaine (en fonction de vos objectifs de prise de masse ou perte de poids).

Je vous aide à atteindre vos objectifs en musculation. Réalisons ensemble votre plan d’entraînement adapté à vos besoins !

Pas à l’aise au téléphone ? Envoyez moi un mail 😉

Ils m'ont fait confiance en tant que coach musculation 🤜🤛

     Excellent  
     Basée sur 10 avis 
    
 
 
   
 
 
        
   Gabriel Eschbach 
 2025-07-10
 
 
  Hugo est un coach compétent, professionnel, empathique !
Et en plus il est toujours à l'heure.
Je le recommande !!!
  
 
       
   Estelle Huss 
 2025-07-10
 
 
  Hugo est un coach à l'écoute, qui sait faire progresser tout en respectant les blessures. Hâte de poursuivre les séances !
  
 
       
   Nicolas SARRUT 
 2025-07-10
 
 
  Un mec au top et très professionnel
Merci à toi
  
 
       
   Laurent Gauthier 
 2025-07-10
 
 
  Un coach sportif professionnel et en plus sympathique qui nous suit depuis plusieurs mois et que nous recommandons vivement sans aucune réserve. Continue comme cela Hugo, tu es au TOP 👍
  
 
       
   Antoine Heuillard 
 2024-05-23
 
 
  Je tiens à souligner ma plus grande satisfaction envers Hugo, qui se distingue par son expertise approfondie, son professionnalisme et sa capacité à adapter chaque séance à mes besoins spécifiques. Son enthousiasme et son soutien constant m'ont motivé à me dépasser, tout en adoptant un mode de vie sain et équilibré. Si vous cherchez un coach pour le corps et pour l'esprit, Hugo est la personne qu'il vous faut. Merci Hugo !
  
 
       
   assif djae 
 2024-03-21
 
 
  
  
 
       
   Vibratis 
 2024-03-21
 
 
  Hugo est très pédagogue et à l'écoute. Il a su adapter sans soucis les exercices pour mes problèmes aux genoux. Les exercices sont très variés. Il a su me réconcilier avec le sport.
Je recommande fortement Hugo  🙂 Merci beaucoup  !
  
 
       
   Bao Vi D. 
 2024-03-20
 
 
  Très bonne expérience avec Hugo qui prend bien soin à ce que les séances soient variées et adaptées à notre rythme. Il est aussi très réactif et ponctuel, je le recommande vivement !
  
 
       
   Guillaume Hauschka 
 2024-03-16
 
 
  Les séances sont variées, Hugo est très pédagogue et adapte les exercices et leur difficulté selon la forme et la capacité.
C'est vraiment top.
  
 
       
   Marie-Cecile Millet 
 2024-03-16
 
 
  Très heureuse de faire appel à Hugo pour la prépa sportive ! A l’écoute ! Entraînement personnalisé ! Adaptabilité ! Vous pouvez faire 100% confiance à Hugo !!!

Votre coach musculation à Strasbourg et alentours

Je m’appelle Hugo Scherer. Je suis passionné de sport et de musculation.

J’ai commencé le judo à 7 ans et la musculation en 2017.

C’est un sport qui m’a rapidement passionné. Je suis finalement allé aux championnats de France de musculation. J’y ai d’ailleurs remporté le titre de champion de France de musculation en 2022 et 2023 dans la catégorie des moins de 80 kg.

Naturellement, cette passion m’a conduit à devenir coach sportif. J’ai obtenu mon BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous) en 2019. J’ai complété cette formation, entre autres, par un DEUST Métiers de la Forme en 2022. Et je suis plus récemment certifié du brevet Fédéral 1 d’Haltérophilie (2025).

Pourquoi suis-je devenu coach ?

Pour partager mes compétences et aider mes clients et clientes à atteindre leurs objectifs. Je personnalise chaque coaching selon vos objectifs.

Mes accompagnements s’articulent toujours autour de 3 piliers :
☑️ Bienveillance : vous accompagner avec un suivi motivant et adapté à vos ambitions.
☑️ Personnalisé : concevoir des séances adaptées pour vous faire progresser à votre rythme.
☑️ Flexibilité : adapter votre coaching en fonction de votre évolution.