Reprenez le sport en toute sérénité avec un coach diplômé d’État

Vous avez du mal à vous remettre au sport ? Vous ne savez pas par où commencer ?
Je m’occupe de tout ! Je réalise votre plan sportif sur-mesure. Nous travaillons ensemble pour viser des objectifs atteignables.
Contactez-moi pour réaliser ensemble votre coaching de remise en forme personnalisé.

Hugo Scherer – Coach sportif à Strasbourg diplômé d’état (DEUST Métiers de la Forme- 2022)

Pourquoi faire du sport ?

La question à 1000 points ! Le sport présent des bienfaits incontestés (et je ne pense pas être le premier à vous le dire) :

Rester en bonne santé
Déconnecter du stress quotidien
Avoir un corps fonctionnel et mobile
Se fixer des objectifs
Prendre du plaisir
Garder confiance en soi

Personnellement, j’adore le sport pour son aspect challenge. J’aime me fixer des objectifs (même si je ne les atteins pas toujours forcément). Cela m’aide à rester motivé.

Je suis toujours plus décontracté après une séance de sport. Cela fait un bien fou pour la forme morale. C’est grâce notamment à la production d’endorphines (les fameuses hormones du bonheur). Ce n’est pas pour rien si le sport est conseillé pour lutter contre la dépression.

Pourquoi faire appel à un coach privé en remise en forme ?

Parce que je m’occupe de vous et uniquement de vous ! Après notre premier échange, je vous propose votre plan de remise en forme personnalisé.

En général, mes clients et clientes ont fait appel à moi pour :

Gagner du temps sur l’organisation des séances
Avoir de la flexibilité sur les horaires
Être accompagné par un sportif professionnel
Réduire les risques de blessure
Reprendre le sport progressivement
Avoir un programme avec des exercices adaptés

Reprendre le sport n’est pas une mince affaire. Il y a énormément de paramètres à prendre en compte pour réduire tout risque de blessure, se fixer des objectifs atteignables et surtout rester motivé. C’est là que j’interviens. Vous n’avez plus qu’à faire du sport 😉.

Petite précision. J’apporte tout le matériel (poids de musculation, élastiques, tapis de sport, etc.). Encore une chose de moins à penser 😌.

A qui s’adresse mon coaching en remise en forme ?

Vous pouvez avoir besoin d’un coaching remise en forme si :

Vous êtes un débutant en sport.
Vous avez fait une longue pause sportive.
Vous êtes essoufflé après des efforts légers (monter des marches, porter des courses).
Vous souhaitez reprendre du muscle et de l’énergie au quotidien.

Mon coaching remise en forme s’adapte bien sûr à tout type de personne (et de besoin).

Mon coaching remise en forme en 4 étapes ☑️

1️⃣ Échauffements

(5 à 10 minutes)

Nous préparons votre corps à l’effort en augmentant sa température musculaire. Étape cruciale pour réduire au maximum tout risque de blessure.

2️⃣ Présentation et explication du programme

(5 minutes)

Pendant que vous vous reposez, je vous présente le programme du jour. Je décortique chaque exercice avec vous. Si un exercice est trop complexe, nous le réalisons une première fois ensemble. Je corrige tout défaut de posture pour éviter tout risque de blessure (et surtout pour maximiser les performances).

3️⃣ Réalisation et supervision de l’entraînement

(à partir de 30 minutes)

Je vérifie qu’il n’y ait pas d’erreur lors de l’exécution. Si besoin, je rectifie votre posture. Je peux également adapter l’exercice s’il est trop difficile (ou trop facile 😉).
Et toujours, je suis là pour vous motiver 💪 !

4️⃣ Retour au calme

(5 minutes)

Nous ralentissons progressivement le rythme pour permettre au corps de redescendre en douceur. La séance se termine par des étirements simples, pour favoriser la récupération musculaire.

Je mixe généralement des exercices au poids de corps avec des exercices d’haltères lors des séances de remise en forme.

Tous mes coachings sont réalisés à votre domicile. Si vous n’avez pas assez de place, je vous proposerai des spots en extérieur : aires de fitness, parcs ou parcours de santé (si vous avez un jardin, c’est encore mieux 😉).

Je peux compléter le coaching sportif par un plan nutritionnel sur la semaine. L’idée est de vous aiguiller vers des repas à privilégier pour satisfaire pleinement vos apports en macro-nutriments (protéines, glucides, lipides).

Je vous aide à reprendre le sport et à rester motivé. Réalisons ensemble un plan d’entraînement adapté à vos besoins !

Pas à l’aise au téléphone ? Envoyez moi un mail 😉

Ils m'ont fait confiance en tant que coach musculation 🤜🤛

     Excellent  
     Basée sur 10 avis 
    
 
 
   
 
 
        
   Gabriel Eschbach 
 2025-07-10
 
 
  Hugo est un coach compétent, professionnel, empathique !
Et en plus il est toujours à l'heure.
Je le recommande !!!
  
 
       
   Estelle Huss 
 2025-07-10
 
 
  Hugo est un coach à l'écoute, qui sait faire progresser tout en respectant les blessures. Hâte de poursuivre les séances !
  
 
       
   Nicolas SARRUT 
 2025-07-10
 
 
  Un mec au top et très professionnel
Merci à toi
  
 
       
   Laurent Gauthier 
 2025-07-10
 
 
  Un coach sportif professionnel et en plus sympathique qui nous suit depuis plusieurs mois et que nous recommandons vivement sans aucune réserve. Continue comme cela Hugo, tu es au TOP 👍
  
 
       
   Antoine Heuillard 
 2024-05-23
 
 
  Je tiens à souligner ma plus grande satisfaction envers Hugo, qui se distingue par son expertise approfondie, son professionnalisme et sa capacité à adapter chaque séance à mes besoins spécifiques. Son enthousiasme et son soutien constant m'ont motivé à me dépasser, tout en adoptant un mode de vie sain et équilibré. Si vous cherchez un coach pour le corps et pour l'esprit, Hugo est la personne qu'il vous faut. Merci Hugo !
  
 
       
   assif djae 
 2024-03-21
 
 
  
  
 
       
   Vibratis 
 2024-03-21
 
 
  Hugo est très pédagogue et à l'écoute. Il a su adapter sans soucis les exercices pour mes problèmes aux genoux. Les exercices sont très variés. Il a su me réconcilier avec le sport.
Je recommande fortement Hugo  🙂 Merci beaucoup  !
  
 
       
   Bao Vi D. 
 2024-03-20
 
 
  Très bonne expérience avec Hugo qui prend bien soin à ce que les séances soient variées et adaptées à notre rythme. Il est aussi très réactif et ponctuel, je le recommande vivement !
  
 
       
   Guillaume Hauschka 
 2024-03-16
 
 
  Les séances sont variées, Hugo est très pédagogue et adapte les exercices et leur difficulté selon la forme et la capacité.
C'est vraiment top.
  
 
       
   Marie-Cecile Millet 
 2024-03-16
 
 
  Très heureuse de faire appel à Hugo pour la prépa sportive ! A l’écoute ! Entraînement personnalisé ! Adaptabilité ! Vous pouvez faire 100% confiance à Hugo !!!

Votre coach remise en forme à Strasbourg

Je m’appelle Hugo Scherer. Je suis passionné de sport depuis tout petit.

J’ai commencé le judo à 7 ans et la musculation en 2017.

C’est un sport qui m’a rapidement passionné. Je suis finalement allé aux championnats de France de musculation. J’y ai d’ailleurs remporté le titre de champion de France de musculation en 2022 et 2023 dans la catégorie des moins de 80 kg.

Naturellement, cette passion m’a conduit à devenir coach sportif. J’ai obtenu mon BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous) en 2019. J’ai complété cette formation, entre autres, par un DEUST Métiers de la Forme en 2022. Et je suis plus récemment certifié du brevet Fédéral 1 d’Haltérophilie (2025).

Pourquoi suis-je devenu coach ?

Pour partager mes compétences et aider mes clients et clientes à atteindre leurs objectifs. Je personnalise chaque coaching selon vos objectifs.

Mes accompagnements s’articulent toujours autour de 3 piliers :
☑️ Bienveillance : vous accompagner avec un suivi motivant et adapté à vos ambitions.
☑️ Personnalisé : concevoir des séances adaptées pour vous faire progresser à votre rythme.
☑️ Flexibilité : adapter votre coaching en fonction de votre évolution.